Colbéry Nordic Walking Tour: zum Waldweg von St. Oury
Colbéry Nordic Walking Tour: zum Waldweg von St. Oury
Dauer 1 Std 30 min Länge 7 Km Höhenunterschied 213 m Schwierigkeit Leicht Ausgehend von Schirmeck
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Beschreibung
Description
Nordic Walking ist eine andere Art des Gehens, die viel aktiver ist. Das Prinzip ist ganz einfach: Es geht darum, die natürlichen Schwingbewegungen der Arme beim Gehen zu betonen und den Körper mit zwei Stöcken nach vorne zu treiben, die es ermöglichen, schneller und weiter zu gehen. Die Muskeltätigkeit ist wichtig, da 80 % der Muskelketten beansprucht werden (Trizeps, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln usw.). Das Tempo ist schneller als beim herkömmlichen Gehen, der Energieverbrauch steigt und die Ermüdung ist dank der Unterstützung durch die Stöcke weniger spürbar. Im Gegensatz zum Laufen ist Nordic Walking weniger belastend für die Gelenke.
Diese Aktivität ermöglicht eine Entlastung der Gelenke, eine Verbesserung der Herz-Lungen-Fähigkeiten, eine allgemeine Muskelstärkung und einen angeregten Blutkreislauf.
Testen Sie diesen Parcours mit einem Niveau, das für alle zugänglich ist, wenn Sie wieder mit körperlicher Aktivität beginnen oder Nordic Walking ausprobieren möchten. Die Karte ansehen
Zusätzliche Informationen
Breitengrad 48.48843905196
Längengrad 7.2180458656947
Höhenunterschied 213 m
Dauer 1 Std 30 min
Entfernung 7 Km
Schwierigkeitsgrad Leicht
Parkplatz Parkplatz Colbéry
Startpunkt Parkplatz Colbéry
Nächstgelegener Bahnhof Schirmeck - La Broque
