Colbéry Nordic Walking Tour: zwischen dem Abri du Colbéry und der Forststraße von St. Oury
Colbéry Nordic Walking Tour: zwischen dem Abri du Colbéry und der Forststraße von St. Oury
Dauer 2 Std 30 min Länge 10 Km Höhenunterschied 331 m Schwierigkeit schwer Ausgehend von Schirmeck
Zum Start
Zum Start
Beschreibung
Description
Nordic Walking ist eine andere Art des Gehens, die viel aktiver ist. Das Prinzip ist ganz einfach: Es geht darum, die natürlichen Schwingbewegungen der Arme beim Gehen zu betonen und den Körper mit zwei Stöcken nach vorne zu treiben, die es ermöglichen, schneller und weiter zu gehen. Die Muskeltätigkeit ist wichtig, da 80 % der Muskelketten beansprucht werden (Trizeps, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln usw.). Das Tempo ist schneller als beim herkömmlichen Gehen, der Energieverbrauch steigt und die Ermüdung ist dank der Unterstützung durch die Stöcke weniger spürbar. Im Gegensatz zum Laufen ist Nordic Walking weniger belastend für die Gelenke.
Diese Aktivität führt zu einer Entlastung der Gelenke, einer Verbesserung der Herz-Lungen-Fähigkeiten, einer allgemeinen Muskelstärkung und einer angeregten Blutzirkulation.
Testen Sie diesen Parcours auf sportlichem Niveau, wenn Sie ein erfahrener Sportler sind und Nordic Walking gewohnt sind. Die Karte ansehen
Zusätzliche Informationen
Breitengrad 48.488510159541
Längengrad 7.218094145457
Höhenunterschied 331 m
Dauer 2 Std 30 min
Entfernung 10 Km
Schwierigkeitsgrad schwer
Parkplatz Parkplatz Colbéry
Startpunkt Parkplatz Colbéry
Nächstgelegener Bahnhof Schirmeck - La Broque